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Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 ore
Questa formazione dal vivo con istruttore in Genova (online o in loco) è rivolta ai team organizzativi che desiderano applicare la meditazione mindfulness per raggiungere personal e lo sviluppo e il miglioramento professionale. Al termine di questa formazione, i partecipanti saranno in grado di:
  • Comprendere le basi della meditazione e della pratica della consapevolezza.
  • Riduci lo stress e aumenta la chiarezza, la calma, la contentezza e la compassione.
  • Focalizza la mente e connettiti meglio con gli altri.
  • Coltiva la consapevolezza consapevole nel momento presente.
  • Gestire il dolore mentale e fisico.
  • Conduci una vita più sana e più felice.
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