Struttura del corso

Introduzione

Comprensione Meditation

  • Che cos'è la meditazione
  • Come funziona la meditazione

Sfatare i miti su Meditation

Sperimentare Meditation guidati

Allenare il cervello a costruire la resilienza

Esplorare le tecniche per Meditation esercizi

  • Pratica del respiro per ridurre lo stress e concentrare la mente
  • Scansione del corpo per coltivare la consapevolezza

Comprendere le basi di Mindfulness

Adottare metodi e strumenti utili per Mindfulness la pratica della meditazione

Prestare attenzione al momento presente, senza giudicare

Comprendere i benefici della meditazione Mindfulness

Perseverare nella meditazione e Mindfulness praticare ogni giorno

Riassunto e conclusione

Requisiti

  • Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

Pubblico

  • Team interessati alla pratica della meditazione e della mindfulness
  • Team che desiderano comprendere meglio la mente
  • Team attivi nella crescita personal e nell'efficacia professionale
  • Team che si impegnano con passione a influenzare positivamente le altre persone
  14 ore
 

Numero di Partecipanti


Data Inizio

Data Fine


Le date sono soggette a disponibilità e si svolgono tra le 09:30 e le 16:30.
I corsi di formazione pubblici richiedono più di 5 partecipanti.

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