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Struttura del corso
Presentazione dei partecipanti, inventario degli obiettivi individuali
1- La situazione attuale:
A- Una stima intuitiva del livello di energia corrente dei partecipanti
2- Consapevolezza
Inventario dei sintomi dello stress in generale e, in particolare, quelli presentati dai partecipanti.
Livello attuale di stress su una scala da 0 a 10 per i partecipanti
3- Teoria:
A- La differenza tra stress produttivo e negativo
B- Il Cerchio d'Influenza: Scegliere le proprie battaglie
4- Valutazione della situazione di stress sul lavoro
A- Inventario delle situazioni di stress negative.
5- Analisi
A- Come creiamo il nostro stress: La percezione soggettiva Video: (Come trasformare lo stress in un alleato) Metodo: PNL
B- Come le nostre qualità si rivolgono contro di noi: gli stili diversi di comunicazione (DISC) e i loro trappole.
C-Conoscere i nostri valori fondamentali e se sono in linea con quelli della nostra azienda, del nostro dipartimento, del nostro team
D- Inventario delle situazioni di stress produttivo
E- Come ottimizzare lo stress positivo
6- Empowerment
A- Interviste (a coppie / discussione): Scoprire le proprie abilità e qualità principali
B- L'empatia come rimedio. (+ Video)
C- Inventario delle fonti di energia individuali dei partecipanti
D- Esercizio di rilassamento quotidiano
Riassunto e Prossimi Passi
Requisiti
- Non sono necessari prerequisiti specifici per partecipare a questo corso
Pubblico Obiettivo
- Impiegati che cercano strumenti per la gestione e prevenzione dello stress
- Manager che mirano a creare un ambiente di lavoro resiliente allo stress
- Professionisti HR interessati al benessere sul lavoro
7 Ore
Recensioni (7)
Molto bene
Michael - MGF sourcing
Corso - Stress Management and Prevention
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È stata un'esperienza utile sia dal punto di vista professionale che personale. Il formatore era molto competente e ci ha fornito informazioni importanti da utilizzare sul posto di lavoro, ma anche nella vita privata. Sono riuscito a riflettere sulle mie caratteristiche personali e su quelle delle persone intorno a me, e attraverso queste riflessioni ho potuto trarre beneficio o migliorarmi. Gli esercizi per la gestione dello stress erano semplici ed efficaci da applicare.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
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Il formatore era molto appassionato
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
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teorici ma anche esercizi pratici
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
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Il training era organizzato molto bene, il relatore era coinvolgente e aperto alle nostre domande e discussioni, gli argomenti erano molto interessanti
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
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Il corso era chiaro e talvolta divertente, il che mi ha permesso di mantenere la mente fresca.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
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Mi è piaciuto l'impegno della formatrice e come la sua energia ha coinvolto anche i partecipanti. La formazione era interessante, con molti fatti e esempi pratici, nonché esercizi pratici. È stata grande!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
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