Struttura del corso
Presentazione dei partecipanti, verifica degli obiettivi individuali
La situazione attuale:
- Stima intuitiva dei livelli energetici attuali dei partecipanti.
Consapevolezza
- Inventario dei sintomi dello stress in generale e, in particolare, di quelli manifestati dai partecipanti.
- Livello attuale di stress misurato su una scala da 0 a 10 nei partecipanti.
Teoria:
- La differenza tra stress produttivo e stress negativo.
- Il cerchio di influenza: scegliere le proprie battaglie.
Valutazione della situazione di stress sul lavoro
- Inventario delle situazioni di stress negative.
Analisi
- Come creiamo il nostro stesso stress: la percezione soggettiva. Video: (Come fare dello stress un alleato). Metodo: NLP.
- Come le nostre qualità possono ritorcersi contro di noi: i diversi stili comunicativi (DISC) e le loro trappole.
- Conoscere i nostri valori fondamentali e verificare se sono in linea con quelli della nostra azienda, del nostro reparto o del nostro team.
- Inventario delle situazioni di stress produttivo.
- Come ottimizzare lo stress positivo.
Empowerment
- Interviste (in coppia / debriefing): scopri le tue competenze e le tue qualità principali.
- L'empatia come rimedio. (+ Video).
- Inventario delle fonti energetiche individuali dei partecipanti.
- Esercizio di rilassamento per ogni giorno.
Riepilogo e prossimi passi
Requisiti
- Non sono richiesti prerequisiti specifici per frequentare questo corso.
Audiencia
- Dipendenti che cercano strumenti per la gestione e la prevenzione dello stress.
- Manager intenzionati a promuovere un ambiente di lavoro resiliente allo stress.
- Professionisti delle risorse umane interessati al benessere in azienda.
Recensioni (7)
gli esercizi e il modo in cui l'istruttore li stava spiegando
Sorana Haiduc - Ness
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
La connessione con l'istruttore e le persone.
Cristiana Dragoescu - Ness
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
Molto bene
Michael - MGF sourcing
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
È stata un'esperienza utile sia dal punto di vista professionale che personale. Il formatore era molto competente e ci ha fornito informazioni importanti da utilizzare sul posto di lavoro, ma anche nella vita privata. Sono riuscito a riflettere sulle mie caratteristiche personali e su quelle delle persone intorno a me, e attraverso queste riflessioni ho potuto trarre beneficio o migliorarmi. Gli esercizi per la gestione dello stress erano semplici ed efficaci da applicare.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
Il formatore era molto appassionato
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
teorici ma anche esercizi pratici
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
Il training era organizzato molto bene, il relatore era coinvolgente e aperto alle nostre domande e discussioni, gli argomenti erano molto interessanti
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Corso - Stress Management and Prevention
Traduzione automatica
