Struttura del corso

Introdurre il concetto di burnout

  • Definizione burnout-ului
  • Differenza tra lo stress e il burnout
  • Il contesto moderno del mondo e il ruolo della tecnologia nella dichiarazione del burnout-ului

Cauzele și factorii declanșatori ai burnout-ului

  • Fattori professionali (volumul de muncă, lipsa controlului, cerințe ambigue)
  • Factorii personali (perfecționismul, lipsa de suport social)
  • Esempio di situazioni in cui si verifica l'epuizare
  • Discurs interactiv: Identificarea factorilor declanșatori personali

Simptomele e efectele burnout-ului

  • Simptome fizice, emotivo e cognitivo
  • Impatto sul termine breve e polmonare sulla salute mentale e fisica
  • Efectele asupra vieții professionale și personale

Strumento di autovalutazione e diagnosi del burnout

  • Chetionare și instrumente de evaluare (ex. Maslach Burnout Inventory)
  • Attività pratica: autovalutare ghidată
  • Discussione: cosa hai scoperto dopo essere stato aggiornato?

Prevenire il burnout

  • Tecniche di gestione del tempo e priorità dei sarcini
  • Mindfulness și practici de relaxare
  • L'importanza della regolamentazione dei parametri e dell'equilibrio tra la tua vita personale e professionale
  • Attività pratica: pianificare una routine quotidiana sana

Strategie di gestione del burnout-ului

  • Come ti riconosci quando non ho bisogno di aiuto
  • Supporta i social e comunica in modo efficiente con i superiori e i colleghi
  • Sviluppare strategie personali per rinnovare le emozioni
  • Attività pratica: creare un piano di gestione personalizzato

Ruolo organizzativo per prevenire il burnout

  • Politiche di sostegno alle aziende
  • Mezzo di salute e ruolo di leadership
  • Creare una cultura organizzativa per la prevenzione del burnout

Conclusioni e discussioni

  • Recapitulare și discuții deschise
  • Interruzioni e risposte
  • Esercizio di riflessione: cosa vedi differire dopo questo corso?

Requisiti

-

 7 ore

Numero di Partecipanti


Prezzo per Partecipante

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